天然ハーブ風呂でリラックス
自宅で出来る美容法のひとつに
バスタイム があります。全身を清潔にし
半身浴をしたりマッサージをしたり・・・
お風呂って、気持ち良いですよネ♪
「気持ちイイ！」には色んなワケがあります。
コスメだけでお肌のケアをしても疲れがたまっていては、本来の効果が出にくいもの。
体調と相談して無理のないようバスタイムを楽しんで下さいネ。
好きな入浴剤を入れたり、アロマエッセンスを数滴垂らしたりして、38℃前後の
温めのお湯にゆっくりと浸かると、身体が温まり
血液の循環が良くなります。
女優の上戸綾さんは
ご妊娠される前のｴﾋﾟｿｰﾄﾞですが
お休みの日は、とにかくずっとお風呂に入っていて、お腹が空いたらラーメンをバスルームに持ち込んで食べるほどだったとか。アイスも(笑)
話は戻ります！！♪
バスタイムの温熱効果で
毛穴が開き、クレンジングや洗顔をした時に肌汚れも落ちやすくなり、温熱効果で汗と一緒に老廃物を排出してくれる他、リラックス効果など美容に良いことづくめ！
私は、家庭菜園でハーブを何種類か育てていて、
今日は・・・そのフレッシュハーブをお風呂に入れてみた☆
毎年、夏の恒例！(^^)
水につけて、飾っていても優しく自然な香りがする～！
ハーブの香りには、リラックス効果は勿論の事、疲労回復、元気や勇気をくれたり、ホルモンバランスを整える作用等もあるんですって。
3種のハーブをお風呂に浮かべ・・・
最高のリラクゼーション・バスタイム♪♪
たまにミントの葉を入れる時もあるんですヨq(^-^q)
家の庭で栽培しているハーブは無農薬☆
家庭菜園で育てれば、うまく行けば毎年、毎年、元気に育ってくれますヨ。
ローズマリーは庭に春夏秋冬、一年中あります♪
湯船に身を委ねていると、浮力で身体が軽く感じられたりゆったりとする為
お母さんのお腹の中にいた時に似てるということです。女性に限らず、男性も、
お風呂にゆっくり浸かる事はホッと癒される時間ですネ。
【おうちで出来るリラックス効果絶大のハーブ風呂情報♪】
UVケアとスイカ
今日も暑かったですネ～！
暑いだけじゃなくて、夏は紫外線が気になっちゃいますよネ。
旦那さんが「スイカが美白にいいんだってね」とぽつり。それからスイカスイカ、スイカが頭に離れない！(笑)スキンケアの事は
気にするけど、中からのキレイも重要ですネ。
紫外線の基本の話♪
年間でも7月、8月は紫外線量が多いんです！
地上に降りてくる紫外線には、
【UV-A】と 【UVB】の2種類あり
※UVはウルトラ・ヴァイオレットの略だから文字を紫色にしてみた！♪
◇UV-Aは肌の奥の方(真皮層)まで入り、肌の黒化や
シワやたるみ日焼けの原因に！(￣ー￣)
◇UV-Bは、表皮の部分まで
入り、肌の炎症や、肌の黒化、シワやたるみの原因になってしまう・・・！
太陽光線には紫外線の他
【赤外線】も[肌老化]の原因になるんです
「肌を守らなくちゃっっっ、スイカも食べなくちゃっっ」
ε=ε=(ノ≧∇≦）ノ
っていうことで、UVクリームと夏用ファンデでしっかり肌を守って夕飯の買い物に出掛けたヨ☆肌に半日以上はつけるものなので,SPF値重視だけでなく、【トリートメント性の高いもの】を選ぶのがおすすめ♪
なるべくなら中間価格帯～のものを選ぶと伸びや密着もトリートメント性にも、より一層優れていますヨ。
おまけに毛穴や肌の色ムラをカバーしたり肌トーンもアップしてくれる嬉しい日焼け止めベースも☆
紫外線量が一番強い時間帯は・・・？
【午前10時～午後2時】
この時間帯の外出をなるべく控えめにすると良いって
聞くけど、そうも言ってられない(笑)
ｼﾞﾘｼﾞﾘ、太陽が降り注ぐ中、スーパーへ♪
因みに・・・私は夏が大好き！
服は【白】より【黒】の方が日焼けしにくいんですヨ～(^^)でも好きな明るい服を着たいなぁ・・・q(^-^q)そんな時は
日焼け止め効果のあるボディーローションを塗っても良いかも。(つけてない笑)
麻婆豆腐にしようかな～？？と昨日メニューを考えてたけど、やっ
涼しいスーパーに入って・・・
真っ先にスイカを買った！(笑)小玉スイカ～♪
リコピン、β-カロテン、ビタミンC等が豊富 で美白や抗酸化効果もあるんですって♪
夏に持ってこい！の理に敵った
スーパーフルーツだったんですね☆ 塩をパラパラッと振りかければ、塩分の補給も出来て、熱中症予防にもよさそう！
スイカとっっても甘かった～～
明日も食べよ！♪♪
